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在發表完「玉液煉形」這篇文章之後，我很快地就接到了一位朋友的電話，他說到目前為止，我介紹的動作都很簡單，看完之後立刻就能上手，唯獨「玉液煉形」，他是有看沒有懂，不僅出現了一大堆之前都沒聽過的名稱，就連下手的位置也不太清楚，跟我所說的「易知易行」原則，完全是背道而馳。
他說的真是一點都沒錯，「玉液煉形」其實是我珍藏的私房菜，從來就不曾在課堂介紹過，一方面是它的定位的確與「易知易行」的通則不符，再者是它的練習有點難度，不太適合在課堂上示範，自己也是揣磨了一陣子，最後才找到最適合自己的練習方式，之所以會想要介紹這招動作，可能是覺得不寫的話， 會有點對不起它。
朋友的這通電話讓我想起了一段對聯：「世間莫若修行好，天下無如吃飯難。」
不就是吃頓飯而已，到底能有多難？
年輕的時候不懂，直到用餐的時候才發現，原來在不知不覺當中，邊吃邊做的事情居然比以前還要多，拍照、打卡、上傳、分享⋯等，永遠忙個不停，曾幾何時，用餐儼然成為了一種創作的素材及方式，手機停留在手上的時間比餐具還要久，一起聊天的，往往不是同桌的人，而是手機裡的群組，原來，專心吃一頓飯是這麼的難。
有人問慧海禪師：「師父修行還需要用功嗎？」
慧海禪師說：「當然還要。」
那人又問：「要如何用功呢？」
慧海禪師回答說：「飢來則食，睏來即眠。」
那人繼續問：「一般人不都是這樣，與師父有什麼不同嗎？」
禪師回答：「一般人吃飯的時候不好好吃飯，百般思量；睡覺的時候不好好睡覺，千般妄想，所以不同。」
熟能生巧，但是「巧」字從來無口訣，唯「熟」能自生。
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